Existem algumas recomendações para começar caminhar na montanha, portanto confira abaixo algumas, especialmente se for iniciante no meio.
Conselhos valiosos para caminhar na montanha
Foto: Yondon Batbileg /Unsplash
Desde já, é importante testar seu material antes de sair na primeira caminhada, especialmente para quem está começando. Iniciar conhecendo os limites de seu material é importante para evitar surpresas como de sua mochila não ser tão impermeável como esperado ou seu sapato machucar durante o trekking.
Outro ponto é focar no conforto, não a estética.
Às vezes a sapatilha tal é mais bonita ou tem sua cor preferida, mas o que importa mesmo é te manter seguro e ajudar na performance da caminhada. Se não cumpre esses requisitos, esqueça o look.
Comece do baixo

Foto: Jonah Brown /Unsplash
Não há necessidade de realizar trekkings de longa duração. Comece com algumas de 1h30 ou 3h de caminhada. Em seguida, aumente a dose. Foque em curte o momento e aprender mais sobre.
Eventualmente estará num nível considerável e realizando caminhadas com mais de 5h de duração.
Nesse sentido, priorize por trajetos com menos desnível também. Fazendo isso você protege seu desejo de caminhar e evita desistir de algo que pode ser muito benéfico para sua saúde inclusive.
Estabeleça metas para sua caminhada

Foto: Achraf Talha /Unsplash
Quando digo, metas, me refiro a ‘o que quero fazer quando chegar em tal lugar?’ Esse tipo de organização te ajuda a se manter motivado no processo, sabendo que está cada vez mais próximo de conquistar aquele Check na sua To Do List.
Cada um tem suas preferências, descubra o que te motiva a sair em caminhadas pela montanha e comece a partir daí suas metas. Só para exemplificar:
- Contemplar uma bela paisagem de um pico isolado;
- Curtir o frescor e a tranquilidade de uma floresta;
- Compartilhar momentos com amigos;
- Comer e pernoitar respirando um ar mais puro;
Caminhe, mas com pessoas de confiança

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Em qualquer novidade é muito fácil se esquecer como o mundo pode ser traiçoeiro. Caminhar com desconhecidos, sem saber qualquer precedente do ser humano, é muito perigoso.
Se não faz parte de um grupo oficial de escalada, não tem histórico com fácil acesso e você não conhece uma alma viva para te passar uma informação a respeito da pessoa, vai fazer o que na montanha com este ser, criatura?
Escolha companheiros sensatos, educados, que se preocupem com você e com a segurança na atividade, que sejam claros sobre o que querem e que respeitem seu ritmo de caminhada. Ir sozinho às vezes parece prático e é, mas muito mais arriscado se acontecer algum imprevisto, especialmente se for iniciante.
De início, não vá sozinho, mas não caminhe com qualquer um também.
Panela velha é que faz comida boa

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Brincadeiras a parte, o uso de aplicativos móveis como Wikiloc ou cartografia digital substituiu quase totalmente o uso de mapas de papel. No entanto, eles geralmente contêm informações mais detalhadas e não dependem de baterias.
É super válido estudar os mapas. Portanto, comece uma coleção de mapas de seus sites favoritos e não ficará refém da tecnologia caso ela te deixe contando estrelinhas.
Água, água e água

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Sempre leve bastante água. Água é vida. Com temperaturas elevadas, próximas ou superiores a 30 graus, nunca carregue menos de um litro e meio.
Verifique antes de sair se todos têm água suficiente ou você acabará bebendo muito pouco, dando-a a pessoas descuidadas.
Cuidado com os coaches

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Sempre tem uns experts por aí. Filtre o que você ouvirá. Pessoas que realmente têm experiência vão te dar os melhores conselhos sobre como se comportar.
Os experts tem o costume de se gabarem, mostrar o quanto sabem. Você pesca na hora quem é quem. Os que você deve escutar te explicam quais caminhos escolher e qual o melhor material, sem que você precise buscar reconhecimento ou tentar construir sua autoestima. Pode ter certeza, rapidamente você descobrirá quem são os verdadeiros especialistas. E fica a dica: não é a maioria, tá?
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Meu nome é Jamis Gomes Jr. e já trabalho com esportes, redação e SEO há alguns anos. Me graduando em licenciatura de Literatura Inglesa nos próximos meses e já programado para iniciar minha pós-graduação em Jornalismo na sequência, estarei aqui no Blog de Escalada com vocês nas mais variadas notícias desse esporte e estilo de vida.
Obcecado pelo diferente, tento poetizar quando as notas merecem um tom especial. Longe de ser poeta, apenas um aprendiz, mas o jornalismo, esporte, verdade e escrita foi o meio que encontrei de me conectar com a raiz. A minha e a do povo, que curte algo diferente e às vezes quer ver algo novo. Realmente saiu assim, não foi minha intenção. Naturalmente veio e pensei, por que não?
Enfim, esportes americanos, esportes em geral é hoje minha profissão. Seja rimando, “factuando” ou algo mais, sigo na busca do aprimoramento coletivo e pessoal, performando no que o tempo, esporte e vocês precisam para ontem, hoje ou amanhã. Que seja atemporal, seja o que for, eu, Jamis Gomes Jr., sigo na busca para te entregar um conteúdo com primor.