No consultório da fisioterapeuta Theresa Marko, em Nova York, uma cena familiar se desenrola frequentemente: pacientes queixam-se de dores no pescoço, e o culpado muitas vezes é o smartphone.
Marko, como muitos outros especialistas, tem testemunhado o impacto físico negativo do uso prolongado de dispositivos móveis.
O hábito comum de olhar para baixo enquanto se usa o telefone pode causar uma tensão significativa no pescoço, explica ela, destacando a importância de manter uma postura correta ao utilizar esses dispositivos.
O hábito de usar smartphones não só pode levar a dores crônicas, mas a lesões graves, como mostram estudos recentes.
Embora os danos à saúde mental relacionados ao uso de smartphones sejam amplamente discutidos, os efeitos físicos também são significativos.
Desde lesões nas mãos e punhos até problemas de postura e dores crônicas, os especialistas alertam para os perigos do uso excessivo desses dispositivos.
Uso excessivo de celular é mais perigoso do que você pensa
Um estudo recente relatou o caso de um adolescente com dor de cabeça e vertigem, cuja ressonância magnética revelou uma curvatura anormal no pescoço atribuída ao uso excessivo de smartphones.
Esse é apenas um exemplo dos muitos casos em que o uso incorreto de dispositivos móveis resultou em problemas de saúde física.
Incidentes como esses levaram ao surgimento de termos como ‘garra de texto’ e ‘pescoço de texto’ para descrever os efeitos adversos do uso prolongado de smartphones.
Há maneiras de evitar problemas comuns causados pelos smartphones – Imagem: Freepik/Reprodução
Além disso, oftalmologistas têm documentado o cansaço visual causado pela exposição à luz azul emitida pelos dispositivos.
Para evitar esses problemas, os especialistas recomendam uma série de medidas simples, como manter uma postura correta ao usar o telefone, fazer pausas para descanso e considerar o uso de acessórios, como suportes para elevar o dispositivo ao nível dos olhos.
Embora seja difícil abandonar completamente o uso de smartphones, estar ciente dos riscos e adotar práticas saudáveis pode ajudar a prevenir lesões e desconfortos relacionados ao uso desses dispositivos no dia a dia.
No entanto, a conscientização sobre os impactos físicos do uso excessivo de smartphones continua sendo fundamental.
Como destaca Marko, é importante falar sobre essas questões e buscar maneiras de minimizar os riscos associados ao uso desses dispositivos no nosso cotidiano.
